Shaolin Qi Gong Fortgeschrittenen Kurs

Shaolin Qi Gong - 8 Brokate

Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) sind sehr beliebt und leicht zu erlernen. Sie wurden von den Shaolin Mönchen verfeinert und sind grundlegende Gesundheitsübungen in der Shaolin Medizin. Wir werden die Bänder und Sehnen der großen Gelenke lockern, die Muskulatur und die Faszien dehnen und innere Energie aufbauen. Alle Übungen werden mit größtmöglicher Konzentration und Klarheit ausgeführt. Dabei wird darauf geachtet, eine Harmonie zwischen Bewegung, Atmung und Geist herzustellen.

Dadurch wird es möglich das Qi tief ins Innere bis zu den Organen zu leiten. Die Bewegungen werden in Koordination mit der Atmung ausgeführt, wobei ein ruhiger Geist eine entscheidende Rolle spielt und in hohem Maße die Gesundheit fördert.